Consumul regulat și moderat de cafea poate prelungi viață
Mulți oameni se bazează pe cafea ca pe o sursă zilnică de energie. Cercetările recente arată că această băutură preferată poate oferi mai mult decât doar un impuls de cofeină.
Potrivit cercetătorilor, consumul regulat de cafea poate contribui la o viață mai lungă și mai sănătoasă, informează focus.ua.
Într-o cercetare amplă, coordonată de Universitatea Coimbra din Portugalia, au fost analizate 85 de studii anterioare care au implicat participanți din diverse regiuni, inclusiv Europa, America, Australia și Asia. Analiza a investigat legătura dintre cafea și starea de sănătate și mortalitatea. Rezultatele au arătat că consumul a aproximativ trei căni de cafea pe zi poate prelungi viață unei persoane cu aproximativ 1,84 ani. Mai mult, consumul regulat de cafea este asociat cu o creștere a „perioadei de sănătate” — timpul petrecut fără boli grave. „Recomandările clinice tradiționale nu iau întotdeauna în considerare rolul cafelei în îmbătrânirea sănătoasă”, subliniază Rodrigo Cunha, neurolog la Universitatea Coimbra. „Revizuirea noastră evidențiază cum consumul moderat și regulat de cafea poate contracara potențial mecanismele biologice legate de îmbătrânire, reducând riscurile de apariție a tulburărilor și a bolilor asociate.”
Cercetătorii au luat în considerare mai multe variabile, cum ar fi tipurile de cafea, datele demografice ale participanților și durata studiului, recunoscând că preferințele individuale pot varia. Deși cafeaua în sine nu reprezintă o soluție miraculoasă, rezultatele cercetărilor sugerează o legătură pozitivă între consumul de cafea și îmbunătățirea stării de sănătate. Echipa a analizat indicatori cheie, cum ar fi inflamația și metabolismul, luând în considerare factori precum fumatul și consumul de alcool.
Cercetătorii consideră că consumul regulat de cafea poate ajuta la menținerea funcțiilor musculare, cardiovasculare, mentale și imunitare. De asemenea, au descoperit o legătură inversă între consumul de cafea și prevalența bolilor legate de vârstă, inclusiv bolile cardiovasculare, problemele respiratorii, accidentele vasculare cerebrale, anumite tipuri de cancer, diabetul, demența, depresia și slăbiciunea.
Deși rezultatele studiului nu stabilesc o relație cauzală directă, acestea sunt în concordanță cu concluziile anterioare care indică un rol potențial al cafelei în sănătatea inimii și longevitate. Cunha a subliniat importanța analizei și a adăugat: „Devine din ce în ce mai important să studiem intervențiile dietetice care pot permite oamenilor să trăiască nu doar mai mult, ci și mai sănătos”.
Sursa: point.md